俺はあるよ。
西原克成氏 著
「これだけで病気にならないー顔と口の医学」
~この5つだけで健康が保てる。
長時間、飛行機に乗る機会があったので、ちょっと難解な本を
ゆっくり読むことができたので、とてもラッキーであった。
以前、「病気になら無い人は知っている」という本を紹介したが、
医学博士の立場から学術的に全て理論武装してでの、健康医学
の論証は圧巻である。
日本の免疫学の第一人者が書いたこの本は、(日本人で次に
ノーベル賞をもらうのは、この人だろうと言われている医学博士である)
なんとなく理解していた各種健康論を、薄皮を一枚一枚むくように、
親切丁寧に学術的論証を加えながら説いていく。
1、鼻呼吸をする。
2、冷たいものを食べない(身体を温める)。
3、腸内細菌を善玉菌にする。
4、寝る(寝相をよくして骨を休ませる。
5、片側噛みをやめる。
大きくこの5つをメインに病気にならない生き方をといている。
ぜひ読んでいただきたいオススメの書である。